Nueva ciudad, nueva pasarela, nueva perspectiva. La capital inglesa muestra una variedad de caras, desde un estilo futurista y extravagante de Fyodor Golan al clasicismo y colores nude, y como no, con el que ya es el color de la temporada FW12', el rojo de Emilia Wickstead.
#Emilia Wickstead
#Fyodor Golan
Trick or trick
Salvado, avena, cereales...Cada vez aparecen más como un plus en nuestros yogures y leches ¿Por qué? La cantidad de fibra que se ingiere en los países desarrollados es inferior a la recomendada, sobre todo en el N.Europa y América. Nosotros, como países consumidores de la "dieta mediterránea" habíamos sido por excelencia un país sin problemas de éste tipo. Sin embargo el ritmo de vida que se lleva actualmente, ha visto disminuida "la dieta mediterránea". Es un macronutriente no esencial, no lo necesitamos para vivir pero nos ayuda a realizar diferentes acciones de nuestro organismo y más en:
- Enfermedades del tracto digestivo
- Obesidad
- Enfermedades cardiovasculares
- Diabetes
¿Y de dónde obtenemos la fibra, sin ser de un yogur o leche ese "plus"? Cereales (cereales "bran flakes" 19.5 g/100g*), frutas(la manzana 2.5g/100g y la pera con piel 2.3g/100g), verduras (zanahoria cruda 3g/100g) y legumbres (judías blancas 7.9g/100g). Y el aumento de consumo de alimentos ricos en fibra, como en todo, se deberá de equilibrar con una mayor ingesta de líquidos como preferencia el agua .
(*son los gramos de fibra totales por cada 100 g de alimento)
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