¿Cuántas veces has dejado de hacer el arroz por lo que tiene uno que esperar: calentar el agua, hervir el arroz durante 10 minutos,la espera para el reposo...? Te doy una solución de 20 minutos.
60-80g de arroz (si puede ser integral mejor que mejor) y 100 mL de agua (un vaso o una taza).
- Colocar en un recipiente apto para microondas el arroz.
- Verter el agua en el recipiente
- Cocer tapado durante 10'
- Cocer destapado durante 10'
Sal al gusto. Yo te recomiendo que lo mezcles con lentejas o garbanzos para tener un plato rico en proteínas. La mezcla de cereal con legumbre es la mezcla perfecta para evitar un segundo plato. Rápido, fácil y nutritivamente óptimo.
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